SOPHROLOGIE

La sophrologie est une méthode d’accompagnement dans laquelle le sujet est acteur dans la résolution de sa problématique. La sophrologie lui permet de trouver des ressources en lui, et pour lui, afin de rééquilibrer le corps et les émotions afin d’obtenir une bonne disposition physique et mentale.

Pour cela, le sophrologue se rend support du mieux-être en faisant réaliser des exercices basés sur la respiration, la contraction/ relâchement musculaire ou des exercices de suggestion/visualisation positive pour atteindre cette harmonisation de la conscience.

Ces exercices permettent d’amener les personnes dans un état entre la veille et le sommeil pour être positif.

Le sujet est donc acteur dans l’atteinte de son objectif puisque le professionnel ne fait que réactiver et développer des ressources qu’il possède déjà. Il est donc nécessaire de s'entraîner afin d'atteindre cet objectif (son implication permet d’atteindre son objectif).

Dès le plus jeune âge, nous pouvons expérimenter la sophrologie dans notre quotidien, dans le domaine sportif, scolaire ou médical. 

La sophrologie dans l'accompagnement de la grossesse :

Cette période peut susciter chez les parents des appréhensions, des questionnements et parfois de l'anxiété. La pratique de la sophrologie va permettre à la future maman de se détendre et de vivre sa grossesse avec plus de sérénité (mieux vivre les changements corporels, retrouver un sommeil de qualité, diminuer son stress). 

Les techniques enseignées à la maman peuvent également être pratiquées par le papa.

L'utilisation de la sophrologie se révèle très profitable dans les soins oncologiques de support.

Elle permet de soulager la douleur, de gérer les effets indésirables des traitements (nausées, brûlures, démangeaisons) et les émotions provoquées par l'annonce du diagnostic et le déroulement des soins. 

Elle prépare aux interventions chirurgicales, permet au patient d'être actif dans son traitement et représente un soutien appréciable à la prise en charge médicale et à la guérison.

La sophrologie dans les soins :

-intérêt de la sophrologie en pré-opératoire : 

Elle permet de se préparer avant l'intervention chirurgicale. Les exercices permettent de réduire les troubles du sommeil, l'anxiété, mais également de se calmer seul juste avant le passage au bloc.

-intérêt de la sophrologie en post-opératoire : 

Une fois l'opération réalisée, les séances de sophrologie permettent de mieux vivre la période de convalescence, en réduisant l'intensité des douleurs. Les séances aident à ne pas garder un souvenir désagréable ou traumatisant de cet évènement. 

Concernant le domaine médical, cet accompagnement ne se substitue, en aucun cas, à la poursuite de l’accompagnement médical ou à un traitement dont le sujet aurait éventuellement besoin.